사과와 사탕 무우 샐러드

사과와 사탕 무우 샐러드
사과 및 사탕 무우 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 242 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 사탕무,코셔 소금,곱슬 상추 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 건강하고 맛있는:사과 비네 그레트를 곁들인 갈가리 찢긴 비트,사과,건포도 샐러드, 사탕 무우와 사과 샐러드,및 사탕 무우와 사과 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
줄기의 1 인치 조각을 떠나,비트 그린을 트림. 사탕무를 문지르고 종이 타월로 말립니다. 크기별로 정렬하고 크고 작은 사탕무를 양파와 함께 두 개의 견고한 알루미늄 호일 패키지로 단단히 감싸고 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
베이킹 시트에 패킷을 놓습니다. 포크로 뚫을 때 사탕무가 부드러워 질 때까지,작은 사탕무의 경우 약 1 시간,큰 사탕무의 경우 1 1/4 시간 동안 굽습니다. 패키지를 풀고 약 15 분 동안 식히십시오. 사탕무와 양파를 껍질을 벗기고 자르고 십자형으로 반으로 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
식초,기름,1 1/4 작은 술을 추가합니다. 소금과 후추 한 꼬 집을 비트 혼합물에 넣고 혼합 될 때까지 저어줍니다. 냉장 될 때까지 2 시간 이상 1 일까지 단단히 덮고 냉장 보관하십시오. 서빙하기 전에 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
5
서빙하기 최소 2 시간 및 최대 12 시간 전에 사과를 껍질을 벗기고 코어를 자르고 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
6
각 조각을 십자형으로 3 조각으로 자릅니다.
7
그릇에 전송,레몬 주스를 추가하고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
사워 크림을 넣고 남은 1/4 시간. 소금과 후추 한 꼬집과 혼합 될 때까지 저어. 사과 혼합물을 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
9
봉사하려면 상추 잎을 서빙 플래터에 배열하십시오. 사탕무 혼합물과 사과 혼합물을 따로 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
10
치즈와 피캔을 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수33
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