사과,감자,양파 해시

사과,감자,양파 해시
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 사과,감자 및 양파 해시는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 447 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 26 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,올리브 오일,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 42 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사과,감자,양파 해시, 로즈마리 감자와 양파 해시,및 키엘 바사,후추,양파,감자 해시.

지침

1
10~12 분 동안 높은 포크와 전자 레인지로 감자를 여러 번 찌르십시오. 당신이 그들을 처리하고자를 수있을 때까지 감자를 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
2
엑스트라 버진 올리브 오일과 버터로 중간 정도의 고열로 중간 정도의 붙지 않는 프라이팬을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
사과와 양파를 넣고 5 분 동안 요리하고 감자를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 사과와 양파를 곁들인 감자를 5 분 더 바삭하고 갈색으로 만든 다음 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
난이도일반
준비 완료42 m.
서빙2
건강 점수12
잡지