뼈없는 버팔로 치킨 전채

뼈없는 버팔로 치킨 전채
이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 65 센트입니다. 1 회 제공 포함 101 칼로리, 단백질,및 지방. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추 소스,칠리 소스,간장,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 뼈없는 버팔로 치킨 전채, 슈퍼 볼 버팔로 뼈없는 닭 물린,및 채소 피잔과 버팔로 치킨 샐러드 완탕 컵 전채.

지침

1
중간 크기의 그릇에 닭고기를 제외한 모든 닭고기 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
닭을 추가하십시오;잘 입히기 위하여 던지십시오. 덮개;매리 네이드에 담그기 위해 30 분 이상 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
한편,작은 그릇에 드레싱과 사워 크림을 잘 섞을 때까지 섞습니다. 서빙 시간까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
12 인치 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 슬롯 형 스푼으로 매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
5
프라이팬에 닭고기를 넣고 4 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
예약 된 마리 네이드를 추가;중간 높은 열을 통해 요리 6 에 7 분,때때로 교반,소스가 두껍게 치킨은 더 이상 중앙에 분홍색 때까지.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
소스소스
7
작은 서빙 그릇에 숟가락 디핑 소스;파슬리와 블루 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
블루 치즈블루 치즈
파슬리파슬리
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
서빙 플래터에 그릇을 놓으십시오;그릇 주위에 따뜻한 닭고기를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
칵테일 이쑤시개와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칵테일칵테일
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙12
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
잡지