빵가루 입힌 브뤼셀 콩나물

빵가루 입힌 브뤼셀 콩나물
빵가루 입힌 브뤼셀 콩나물은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 81 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 206 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 브뤼셀 콩나물,버터,양념 된 빵 부스러기 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 65 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빵가루 입힌 브뤼셀 콩나물, 브뤼셀 콩나물 바 지(인도 매운 브뤼셀 콩나물),및 키텐칼의 구운 브뤼셀/브뤼셀 콩나물.

지침

1
브뤼셀 콩나물을 큰 냄비에 넣고 덮을 물만 충분히 채 웁니다. 끓게 가져오고 쉽게 포크,15~20 분 관통 할 정도로 부드러운 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
배수 및 몇 분 동안 건조 할 수 있습니다.
3
브뤼셀 콩나물을 서빙 접시에 넣고 녹인 버터를 던져 코팅합니다. 빵 부스러기가 고르게 분포 될 때까지 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수17
접시 종류사이드 디시
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