빵 껍질없는 브로콜리 키시

빵 껍질없는 브로콜리 키시
레시피 빵 껍질없는 브로콜리 파이가 준비되었습니다 약 1 시간 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 채식 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $3.65 서빙 당,당신은 1 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 1137 칼로리, 단백질 74 그램,및 지방 57 그램. 이 조리법 KraftRecipes.com 팬이 1 명 있습니다. 브로콜리 작은 꽃,빵,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빵 껍질없는 브로콜리 키시, 빵 껍질없는 브로콜리 키시,및 빵 껍질없는 브로콜리 키시.

지침

1
350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
혼합 될 때까지 중간 그릇에 계란과 우유를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(키블러)(키블러)
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
빵을 추가하십시오;가볍게 섞는다. 남은 재료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
4
요리 스프레이를 뿌린 9 인치 사각형 베이킹 접시에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
45 분 굽는다. 또는 센터에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
6
10 분 서 보자. 봉사하기 위해 자르기 전에.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수88
잡지