빨간색과 노란색 피망 쇠고기

빨간색과 노란색 피망 쇠고기
빨간색과 노란색 피망 쇠고기 주위에 필요 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 328 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 14 그램 각각. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 가게에 머리와 설탕을 데리러,라운드의 쇠고기 눈,후추,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 71 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 노란 피망과 베이비 복 쵸이, 당근,노란 토마토,피망을 곁들인 렌즈 콩 샐러드,및 긴 뜨겁게 하 고 노란 피망을 가진 구운된 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 마늘,간장,셰리,설탕,후추,기름 1 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
고기를 넣고 잘 코팅하십시오. 뚜껑을 덮고 실온에서 2 시간 동안 그대로 두거나 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
작은 그릇에 스톡,굴 소스 및 옥수수 전분을 섞습니다. 큰 프라이팬에 기름 1/2 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
굴 소스굴 소스
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
고기의 절반을 추가하고 1 면에 갈색이 될 때까지 약 1 분 동안 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
5
접시에 전송. 기름 1/2 큰 스푼과 나머지 고기로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
6
프라이팬에 양파와 나머지 1 티스푼의 기름을 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
피망을 넣고 적당히 약한 불로 요리하고 약 6 분 동안 바삭 바삭하게 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 스톡 혼합물을 저어 준 다음 프라이팬에 붓고 약 2 분 동안 걸쭉 해지기 시작할 때까지 저어 주면서 적당한 불로 끓입니다. 프라이팬에 고기를 반환하고 통해 가열 될 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
열에서 제거. 칠리 마늘 페이스트,참기름,바질을 넣고 저어주세요
당신이 필요로하는 성분
다진 파슬리 2~3큰술다진 파슬리 2~3큰술
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
9
함께 제공:찐 쌀.
당신이 필요로하는 성분
밥
10
1 인분:271 칼로리,총 지방 5 그램,포화 지방 2 그램,탄수화물 11 그램.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수45
잡지