빠른 호박과 딜 팬케이크

빠른 호박과 딜 팬케이크
너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없으므로 빠른 호박과 딜 팬케이크를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 114 칼로리, 단백질,및 지방. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 50 센트. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,180 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그릭 요거트,코셔 소금,레몬 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:딜과 신선한 리코 타를 곁들인 호박 팬케이크, 오늘 저녁 식사:겨자 딜 소스와 빠른 절인 호박을 곁들인 구운 돼지 고기 안심,및 빠른 딜 딥 비슷한 요리법.

지침

1
강판 호박에 소금 1/2 티스푼을 넣고 그릇 위에 스트레이너에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
2
8 분 동안 배수 시키십시오.
3
깨끗한 주방 수건의 중심에 호박의 한줌을 배치,수건에 묶은 다음 수건을 가능한 한 호박에서 많은 액체를 배출 트위스트.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
4
배수 한 호박을 큰 그릇에 넣고 딜과 그릭 요거트와 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스 요구르트그리스 요구르트
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
딜
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
5
밀가루와 베이킹 파우더를 함께 휘젓고 호박 혼합물 위에 뿌립니다. 소금과 후추로 맛을 건조 재료와 계절 호박 혼합물을 던져.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
버터, 1/2인치 큐브로 잘라 냉장 보관버터, 1/2인치 큐브로 잘라 냉장 보관
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
큰 프라이팬에 버터 1 큰술을 녹이고 반죽을 1/4 컵 정도 넣고 주걱으로 부드럽게 펴서 갈색이 될 때까지 약 3 분간 조리합니다. 뒤집어서 양면이 갈색이 될 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
7
프라이팬에서 제거 하 고 나머지 버터에 팬케이크의 나머지 부분을 요리 하는 동안 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
8
그리스 요구르트를 얹어 봉사,슬라이스 파와 레몬 웨지.
당신이 필요로하는 성분
그리스 요구르트그리스 요구르트
레몬 웨지레몬 웨지
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수12
잡지