빠른 팥과 쌀

빠른 팥과 쌀
빠른 팥과 쌀은 글루텐 프리 및 유제품 프리 7 인분 레시피. 1 회 제공 포함 539 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 피망,고명의 혼합물:녹색 양파,닭 국물 및 다른 성분의 한줌은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 쌀을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쌀 푸딩 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼 먹지 못한 냄비 팥과 쌀, 빠른 팥과 쌀,및 빠른 쌀과 콩.

지침

1
소트 소시지와 다음 3 중간 높은 열에 네덜란드 오븐에서 재료 10 분 또는 소시지가 갈색으로 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
3
콩,크리올 조미료,닭고기 국물을 추가합니다. 종기에 가져와;낮은에 열을 줄이고,20 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
4
그 사이에,포장 지시에 따라 밥을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
5
팥 혼합물과 함께 제공하십시오.
6
원하는 경우 장식하십시오.
7
참고:우리는 에이 델 유기농 완전 조리 된 케이준 스타일 안두 이유 훈제 치킨 소시지로 테스트했습니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 소시지치킨 소시지
안두이 소시지안두이 소시지
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수47
잡지