빠른 칠리 콩 랩
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리 조리법 당신의 조리법 상자에,빠른 고추 콩 랩은 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 1 회 제공 포함 562 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 84 센트를 제공합니다. 이 레시피는 치즈,식물성 기름,고수풀,토마토 통조림이 필요합니다. 이 조리법은 38 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 저렴한 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 훌륭합니다. 녹는 칠리 콩 랩, 빠른 콩&쵸 릿 죠 칠리,및 청키 칠리 랩 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
부드러워 질 때까지 기름에 5 분 동안 양파를 부드럽게 볶습니다. 콩,토마토 및 조미료를 넣은 다음 가끔씩 저어 주면서 10 분 동안 끓입니다.
한편,1 분 동안 높은 전자 레인지에 랩을 따뜻하게.
콩의 큰 숟가락을 가지고 가고 각 포장의 센터에 따라서 숟가락. 강판 치즈,한 숟가락의 아보카도 소스와 사워 크림,고수풀 또는 파슬리를 뿌립니다. 시가 모양으로 싸서 바로 먹습니다.