빠른 치킨 양상추 랩

빠른 치킨 양상추 랩
빠른 치킨 양상추 랩은 글루텐 프리 및 유제품 프리 오르되브르. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 373 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 서빙당$2.29,이 레시피 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추 소스,파,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 11 사람이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아시아 치킨 양상추 랩{빠르고 맛있는}, 치킨 양상추 랩 같은 피프 창스-양상추 랩은 맛있고 많은 사람들이 즐기는 독특한 애피타이저입니다,및 빠른 평일 아시아 터키 양상추 랩 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 국물,간장 2 큰술,셰리,옥수수 전분을 섞습니다. 큰 프라이팬에 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 열에 기름에 닭고기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
당근과 생강을 추가하십시오;2-3 분 동안 또는 당근이 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
3
한편,디핑 소스의 경우 보존 식품,호이신 소스,후추 소스 및 남은 간장을 결합하십시오. 옥수수 전분 혼합물을 저어;닭고기에 첨가하십시오. 약 2 분 동안 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
저당 딸기 보존식품저당 딸기 보존식품
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
열에서 제거;녹색 양파에 저어.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
5
양상추 잎에 닭고기 혼합물을 나눕니다. 채우기 위에 양상추를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
디핑 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수11
잡지