빠른 치킨 양상추 랩

빠른 치킨 양상추 랩
빠른 치킨 양상추 랩은 글루텐 프리 및 유제품 프리 오르되브르. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 373 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 서빙당$2.29,이 레시피 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추 소스,파,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 11 사람이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아시아 치킨 양상추 랩{빠르고 맛있는}, 치킨 양상추 랩 같은 피프 창스-양상추 랩은 맛있고 많은 사람들이 즐기는 독특한 애피타이저입니다,및 빠른 평일 아시아 터키 양상추 랩 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 국물,간장 2 큰술,셰리,옥수수 전분을 섞습니다. 큰 프라이팬에 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 열에 기름에 닭고기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
물을 허용하다물을 허용하다
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
당근과 생강을 추가하십시오;2-3 분 동안 또는 당근이 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
3
한편,디핑 소스의 경우 보존 식품,호이신 소스,후추 소스 및 남은 간장을 결합하십시오. 옥수수 전분 혼합물을 저어;닭고기에 첨가하십시오. 약 2 분 동안 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
저당 딸기 보존식품저당 딸기 보존식품
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
열에서 제거;녹색 양파에 저어.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
5
양상추 잎에 닭고기 혼합물을 나눕니다. 채우기 위에 양상추를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
디핑 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수11
잡지