빠른 빠에야
빠른 빠에야는 단지 수 있습니다 유럽 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.96 입니다. 1 회 제공 포함 620 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방. 당신은 물이있는 경우,남서 치포 틀레 조미료,몸집이 작은 완두콩,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 13 분. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 빠른 빠에야, 빠른 빠에야,및 빠른 빠에야 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 사프란과 뜨거운 물 1/3 컵을 섞습니다.
큰 그릇에 새우와 닭고기 위에 치포 틀레 조미료를 뿌려;코트에 잘 던져.
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오;요리 용 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 새우 혼합물을 추가;요리 스프레이 코트 혼합물. 자주 저어 주면서 5 분 동안 요리하십시오.
사프란 혼합물,쌀,완두콩을 저어 나무 숟가락으로 쌀을 부순다. 스팀,덮음,3 분 또는 쌀이 완전히 가열 될 때까지 새우와 닭고기가 완성되고 완두콩이 뜨겁습니다. 포크로 보풀.