빠른 버섯과 고기 소스를 곁들인 폴렌타

빠른 버섯과 고기 소스를 곁들인 폴렌타
빠른 버섯과 고기 소스를 곁들인 폴렌타는 글루텐 프리 메인 코스. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.27 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방,그리고 총 328 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 소금과 후추,인스턴트 폴렌타 죽,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파삭파삭한 폴렌타,볶음,시금치,천천히 끓인 버섯,미트 소스를 얹은 폴렌타, 고기 소스를 곁들인 폴렌타 레이어 케이크,및 빠른 소시지 소스를 곁들인 폴렌타 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬에 따뜻한 올리브 오일.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
마늘을 넣고 약 30 초 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
3
버섯,오레가노,1/2 작은 술을 추가합니다. 버섯은 물,3~5 분을 해제 할 때까지 소금과 요리,교반.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
더 이상 분홍색이 될 때까지 약 8 분 동안 숟가락으로 저어주고 헤어지는 칠면조를 넣고 요리하십시오. 토마토와 설탕을 넣고 끓여서 걸쭉해질 때까지 15~20 분 동안 요리합니다. 소금과 후추로 간을하십시오;따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
5
물 4 1/2 컵과 1 티스푼을 가져 오십시오. 작은 냄비에 종기에 소금.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
6
폴렌타를 넣고 걸쭉해질 때까지 계속 휘젓고 요리하십시오. 그릇 사이에 폴렌타를 나누고 소스를 얹고 파마산을 뿌리고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수19
잡지