빠른 바베큐 소스를 곁들인 구운 치킨
빠른 바베큐 소스를 곁들인 레시피 구운 닭고기가 준비되었습니다 약 35 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 $1.82 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 386 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동 7 월 4 일. 소금,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 이탈리아 바베큐 구이 치킨, [리뷰-상품]스피디 말레이시아 치킨 카레(피트. 고기 인스턴트 카레 소스),및 수제 비건 바베큐 소스 비슷한 요리법.
지침
중간 낮은 열에 중간 스튜 냄비에있는 기름을 데우십시오.
양파와 피망을 추가;부드럽게 때까지 교반,5 분 요리. 바베큐 소스를 저어주세요. 3 분 동안 쿡을 통해 따뜻하게하고 맛을 혼합,자주 교반.
큰 지퍼 최고 비닐 봉투에 있는 소스의 닭 그리고 1 개의 컵을 결합하십시오;외투에 튀기십시오. 냉장고에 10 분 또는 최대 2 시간 동안 담그십시오.
마리 네이드에서 닭을 제거;남은 마리 네이드와 가방을 폐기.
중간 뜨거운 석탄에 기름을 바른 석쇠에 닭을 두십시오;한 번 도는 12 분을 요리하십시오.
남은 바베큐 소스와 함께 닭고기를 제공하십시오.