빠른 로켓,당근&햄 샐러드

빠른 로켓,당근&햄 샐러드
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 당신의 레퍼토리에 조리법,빠른 로켓,당근&햄 샐러드는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 26 그램, 지방 24 그램,그리고 총 371 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 분. 호박,햄,로켓,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 93 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 망고,파르마 햄,로켓 쿠쿠스, 수제 크로스티니를 곁들인 세라노 햄,올리브,페타&로켓 플래터,및 절인 가지&로켓 샐러드.

지침

1
조악하게 당근을 창살과 오렌지 주스와 약간의 소금과 혼합,당신이 원하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
유콘 골드 감자, 껍질을 벗기고 껍질 그대로 두기유콘 골드 감자, 껍질을 벗기고 껍질 그대로 두기
껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
2
호박 씨앗과 로켓을 섞는다. 마른 햄을 얹고 신선한 검은 후추 위에 갈아주세요.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
다진 녹색 피망다진 녹색 피망
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
난이도쉬운
준비 완료4 m.
서빙1
건강 점수28
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