빠른 레몬 리코 타와 요리법
빠른 레몬 리코 타와 요리법은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 370 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.0 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 주키니,링귀니,스쿼시 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠른 레몬 리코 타와 요리법, 녹두,리코 타,레몬을 곁들인 통밀 요리법,및 녹두,리코 타,레몬을 곁들인 통밀 요리법.
지침
마이크로파 안전 1 쿼트 액체 측정 컵에 있는 첫번째 3 개의 성분을 결합하십시오;4 분 동안 최고에 마이크로파. 작은 조각을 형성하기 위해 저어. 투박한 무명의 더블 레이어 줄 지어 체를 통해 스트레인;5 분 동안 서 보자. 액체를 버리십시오. 작은 그릇에 치즈 혼합물을 긁어;껍질과 1/4 작은 술,소금에 저어.
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하고 배수하십시오.
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
소금,토마토,마늘 1/4 티스푼을 넣고 4 분간 볶습니다.
국물과 파스타를 팬에 넣고 2 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
4 개의 얕은 사발의 각각안에 2 개의 컵 파스타 혼합물을 두십시요;잔여 1/2 찻숱가락 소금 및 고추에 각 서빙을 균등하게 뿌리십시요. 치즈 혼합물 2 큰술과 민트 1 큰술로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.