비타민이 풍부한 야채 수프

비타민이 풍부한 야채 수프
비타민이 풍부한 야채 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 179 칼로리. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 레몬 껍질,양배추,버터 넛 스쿼시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법 Food.com 12 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 비타민 양배추 야채 샐러드, 풍부한 야채 국물,및 풍부한 고기 야채 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
호박과 감자를 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다. 마늘을 얇게 썰고 생강을 갈아서 당근을 갈가리 찢습니다. 남은 야채를 자르고 부드러워 질 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
2
야채와 주스를 김이 나는 냄비에서 큰 수프 냄비로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
닭고기 국물,향신료 및 보리를 첨가하십시오. 20 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다
베트남 계피칩베트남 계피칩
4
혼자 또는 롤과 함께 제공하십시오. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수92
잡지