비스테카 피오렌티나

비스테카 피오렌티나
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 이상-더-석탄 비스테카 피오렌티나 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $5.03 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 690 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 48 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,감귤 소금,티본 스테이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 비스테카 피오렌티나 레시피, 비스테칸 알라 피오렌티나,및 이상-더-석탄 버번,블루 베리와 복숭아 파이 비슷한 요리법.

지침

1
캠프 파이어 또는 장작 그릴에서 뜨거운 불을 준비한 다음 석탄이 뜨거운 불씨 덩어리(6~7 초 화재)로 타 오르게하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
뜨거운 석탄에 직접 스테이크를 놓고 시든. 스테이크를 돌리고 소금과 후추로 넉넉하게 맛을 낸다. 스테이크가 한쪽에 까맣게 타서 석탄에서 쉽게 제거 할 때까지 5~6 분 동안 요리하십시오. 더 많은 소금,후추 및 백리향으로 돌리고 양념하십시오. 중간 레어를 위해 두 번째면에서 5~6 분 동안 요리하십시오. 석쇠를 사용하는 경우에,고기를 석탄에서 보다는 오히려 석탄의 위 이기 때문에 요리에 필요한 시간은 측 당 5 분 더 또는 이렇게 일 것이다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
후추후추
스테이크스테이크
타임타임
고기고기
소금소금
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
열에서 제거하고 5 분 동안 휴식을 보자.
4
마늘,올리브 오일 2 큰술,레몬 주스,소금으로 아루 굴라를 던져 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
아루굴라아루굴라
마늘마늘
소금소금
5
스테이크를 1/4 인치 두께의 대각선 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
6
아루 굴라 샐러드,굵은 바다 소금 또는 훈제 소금,파르 메산 치즈 부스러기를 얹어 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
파르 메산파르 메산
아루굴라아루굴라
7
원하는 경우 더 많은 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
8
장작 요리의 허가를 받아 재 인쇄:그릴,뒤뜰 오븐,벽난로 및 캠프 파이어에 대한 기술과 요리법 메리 칼린,저작권 200
당신이 사용할 장비
그릴그릴
오븐오븐
9
사진 저작권 2009 년 에드 앤더슨. 텐 속도 프레스에 의해 게시.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수33
잡지