비건:연기가 자욱한 까맣게 탄 콜리 플라워와 케일을 곁들인 감자 수프

비건:연기가 자욱한 까맣게 탄 콜리 플라워와 케일을 곁들인 감자 수프
채식:케일 연기가 자욱한 탄 콜리 플라워와 감자 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 216 칼로리. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 올리브 오일,콜리 플라워,치포 틀레 칠레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 4096 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고구마와 케일을 곁들인 스모키 블랙 콩 수프, 통밀 오르 조,콜리 플라워&케일 수프{비건},및 콩&케일을 곁들인 비건 감자 수프.

지침

1
네덜란드 오븐이나 큰 냄비에 올리브 오일을 고열로 가열하여 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
콜리플라워를 추가 하 고 요리,가끔 때까지 잘 갈색으로 하 고 가볍게 까맣게 모든 측면에 약 10 분 총,흡연 콜리플라워 굽기 시작 하거나 기름이 너무 무 겁 게 연기 하는 경우 필요에 따라 열을 감소.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
열을 중간 낮음으로 줄입니다.
4
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
5
마늘과 치포 틀을 넣고 향이 날 때까지 약 2 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
6
물 반을 넣고 끓인다. 콜리 플라워가 완전히 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
7
핸드 블렌더 또는 스탠딩 블렌더를 사용하여 콜리 플라워/양파/치 폴레 혼합물을 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 냄비에 반환.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
8
남은 물,감자,케일,월계수 잎을 추가합니다. 고열에 종기에 가져오고,끓어오르기 직전의 상태로 감소시키고,감자가 국물,대략 30 분으로 쉽게 분쇄되고 통합될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
케일케일
9
베이 잎을 제거하고 큰 숟가락이나 감자 으깨기로 감자를 으깨십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
돼지기름 등돼지기름 등
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
10
엑스트라 버진 올리브 오일로 이슬비를 낸다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수100
잡지