블루 베리 석류 퀴 노아 케일 샐러드
블루 베리 석류 노아 케일 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 268 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,석류 씨앗,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 메이플 디종 드레싱에 페탄을 곁들인 사과와 석류 퀴노안과 케일 샐러드, 크랜베리 석류 냄새 맡는 약병을 가진 석류 밀감속 노아 샐러드,및 석류 오렌지 바베큐 소스를 곁들인 구운 메추라기와 퀴노안과 파쇄 된 케일을 곁들인 타 불리.
지침
케일 위에 올리브 오일을 뿌리고 손으로 케일에 오일을 마사지하십시오. 샐러드 위에 레몬 주스를 짜내고 파르 메산 치즈,블루 베리,석류 및 cucumbers.To 드레싱을 준비하고 올리브 오일,겨자,소금 및 후추를 뚜껑이 달린 작은 메이슨 병에 넣고 잘 섞이거나 유화 될 때까지 흔들어줍니다.
샐러드 위에 이슬비를 뿌리고 저어 섞습니다.패키지 지침에 따라 퀴 노아를 요리하십시오.
큰 혼합 그릇에 넣습니다. 올리브 오일,오렌지 주스,소금,후추,마늘 소금을 넣고 저어줍니다. 봉사하려면 케일 샐러드를 접시에 놓고 퀴 노아를 얹습니다.
원하는 경우 추가 석류 씨앗과 피스타치오로 장식하십시오.