블랙 올리브와 레몬 렌즈 콩
검은 올리브를 곁들인 레몬 렌즈 콩은 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 158 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 56 센트입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,당근,백리향 장식,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 레시피에는 17 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 비건 허브 블랙 라이스,블랙 렌즈 콩,블랙 퀴 노아 필라프 샐러드 그릇 블랙 베리, 레몬 회향 올리브,및 올리브,옥수수,캐슈를 곁들인 레몬 감자 샐러드.
지침
드레싱을 준비하려면 처음 7 가지 재료를 섞어 털로 저어줍니다.
렌즈콩을 준비하려면 중간 크기의 냄비에 물과 다음 5 가지 재료(로즈마리를 통한 물)를 넣고 물기를 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 18 분 또는 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
렌즈 콩 혼합물을 큰 그릇에 넣고 토마토,올리브,파슬리,양파를 넣고 저어줍니다.