브뤼셀 새싹 샐러드

브뤼셀 새싹 샐러드
브뤼셀 새싹 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 389 칼로리, 단백질,및 지방 35 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.72 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 올리브 오일,브뤼셀 콩나물,디종 겨자,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 브뤼셀 새싹 샐러드, 브뤼셀 새싹 샐러드,및 트위스트와 새싹:브뤼셀 새싹과 베이컨 피자 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
쉬운 청소를 위한 포일을 가진 과자 굽는 판을 일렬로 세우십시오.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
준비된 베이킹 시트에 브뤼셀 콩나물을 넣고 올리브 오일을 뿌린 다음 소금과 후추로 간을합니다. 모든 것을 함께 던지십시오. 브뤼셀 콩나물을 부드러워 질 때까지 30~35 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
큰 샐러드 그릇에 아루 굴라,사과,포도 및 페타 치즈를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
포도포도
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
볶은 브뤼셀 콩나물을 넣고 모든 것을 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
6
간단한 비네 그레트 약 1/2 컵을 뿌립니다. 모든 것을 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
7
기름,식초,겨자 및 샬롯을 잼 병에 넣고 흔들어주세요. 조미료를 위해 맛보고 소금과 후추로 필요에 따라 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
잼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수27
잡지