브루클린 소녀의 펜네 아라비아타
필요 유제품 무료 메인 코스? 브루클린 소녀의 펜네 아라 비아 타 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 674 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,펜네 파스타,닭 가슴살 커틀릿,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 72 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 펜네 올 아라 비아 타(매운 펜네)와 뉴 루이스 역 산지오베제, 펜네 올 아라 비아 타{매운 펜네 파스타}-50 여성 게임 체인저 음식-루스 로저스와 로즈 그레이,및 매운 토마토 소스 펜네(펜네 알 아라비아타).
지침
큰 프라이팬에 올리브 오일 1/4 컵을 중불로 가열합니다.
붉은 고추 조각을 뿌리고 1 분 더 볶습니다.
깍둑 썰기 한 토마토와 토마토 소스를 붓고 바질을 넣습니다. 가끔 저어 주면서 약 20 분 동안 끓입니다.
한편,가볍게 소금에 절인 물 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오.
펜네 파스타를 넣고 8 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.
빵 부스러기를 별도의 그릇에 넣으십시오. 마늘 가루,소금 및 후추를 빵 부스러기에 저어줍니다. 닭고기 커틀릿을 계란에 담근 다음 완전히 코팅 될 때까지 빵 부스러기를 누릅니다.
큰 프라이팬에 남은 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 측면 당 약 5 분 동안 또는 코팅이 좋은 짙은 갈색이 될 때까지 닭고기를 볶습니다.
닭을 제거하고 조각으로 잘라. 닭고기 조각을 소스에 넣고 약 10 분 동안 끓입니다. 요리 한 펜네를 저어 맛을 흡수하기 위해 몇 분 더 끓인 다음 제공합니다.