브로콜리와 콜리 플라워 그라탕
브로콜리 그리고 모란채 그라탕은 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 265 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 파마산 치즈,디종 머스타드,마요네즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리와 콜리 플라워 그라탕, 브로콜리와 콜리 플라워 오 그라탕,및 콜리 플라워-브로콜리 그라탕.
지침
끓는 물 위에 증기선 바구니에 화단을 배열하십시오. 6 8 분 동안 또는 파삭파삭하 텐더까지 덮고 찌십시오.
가볍게 기름을 바른 2 쿼트 베이킹 접시에 화단을 배열하십시오.
마요네즈와 다음 5 가지 재료를 함께 저어줍니다. 꽃 위에 숟가락.
350 에서 20~25 분 동안 또는 노릇해질 때까지 굽습니다.