브로콜리와 치즈 사항 일

브로콜리와 치즈 사항 일 약 필요 35 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 604 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 17 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 피자 반죽,부분 탈지 모짜렐라 치즈,치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 피자 반죽을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 구운 디저트 피자 디저트로. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리와 세 치즈 사항 일, 브로콜리와 치즈 사항 일,및 소시지 브로콜리 사항 일.

지침

중간 크기의 그릇에 리코 타,모짜렐라,브로콜리를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

모짜렐라

브로콜리

리코 타 치즈

당신이 사용할 장비

그릇

잘 섞는다. 소금과 후추로 계절.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

반죽을 12 인치 원으로 굴립니다.

당신이 필요로하는 성분

반죽

롤

가장자리의 1 인치 이내에 원의 1 면에 치즈 충전물을 펼칩니다. 반죽의 1 면을 들어 올리고 접어서 다른 면과 만나 반달을 형성하고 가장자리를 함께 꼬집어 밀봉합니다.

당신이 필요로하는 성분

치즈

확산

반죽

오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

큰 베이킹 시트에 사항 일을 전송 치즈와 함께 상단을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

치즈

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

황금빛 갈색이 될 때까지 15 분간 굽습니다.

당신이 사용할 장비

오븐

썰기 5 분 전에 그대로 두십시오.

장비

그릇

오븐

베이킹 시트

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

검은 후추 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 브로콜리 작은 꽃,해동 및 배수 2(겨울)

강판 파마산 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라 치즈 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

부분 탈지 리코 타 치즈 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

빵이나 피자 반죽,해동 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

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