브로콜리 치즈 바이트

브로콜리 치즈 바이트
브로콜리 치즈 바이트는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 441 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 브로콜리,빵 부스러기,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 마른 빵 부스러기를 사려면 당신 마 스를 따라 수 글루텐 프리 유제품 프리 코코넛 타르트 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 57 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 버섯 브로콜리 블루 치즈 물린, 두 번 구운 브로콜리와 치즈 감자 물린,및 브로콜리 바이트 비슷한 요리법.

지침

1
375 화씨 온도(190 섭씨 온도)에 깊 프라이팬에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
2
브로콜리를 끓는 물 1 컵과 함께 중간 크기의 냄비에 넣습니다. 종기로 돌아갑니다. 쿡은 단단하지만 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
저열의 중간 냄비에 체다 치즈를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
브로콜리에 혼합. 혼합물을 식히고 약 15 분 동안 두껍게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
5
중간 그릇에 빵 부스러기,소금 및 후추를 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
혼합물을 큰 왁스 종이 위에 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치
7
브로콜리 치즈 혼합물을 볼로 만들고 완전히 코팅 될 때까지 빵 부스러기 혼합물을 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
8
황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 공을 볶습니다.
9
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙10
건강 점수16
잡지