브로콜리 쇠고기 소호 소바
1 회 제공 포함 105 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 간장,브로콜리 작은 꽃,버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쇠고기 브로콜리 소호 소바, 쇠고기 브로콜리 소호 소바,및 환상적인 프라이팬 쇠고기와 브로콜리 소호 소바 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에서 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 쇠고기,양파 및 마늘을 중불로 요리하십시오.
콩나물,버섯 및 물 밤을 추가하십시오. 3-5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 당면,브로콜리,간장,원하는 경우 굴 소스 및 생강을 넣고 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 또는 가열 될 때까지 요리하십시오.