브로콜리,고구마,배
브로콜리,고구마 및 배는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 43 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 128 칼로리, 단백질,및 지방. 물,브로콜리,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 고구마 배, 배와 고구마를 곁들인 매운 소꼬리,및 고구마와 배를 곁들인 닭고기 볶음 비슷한 요리법.
지침
브로콜리와 고구마를 기름과 물 위에 얕은 로스팅 팬에 던집니다.
오븐에 넣고 갈색이 될 때까지 가끔 돌려 20 분 동안 굽습니다.
배를 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 10 분 더 굽습니다.