브로드 빈&페타 치즈 토스트
넓은 콩&죽은 태아의 치즈 토스트는 단지 수 락토 오보 채식 당신이 찾고 있던 레시피. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 57 그램, 지방 24 그램,그리고 총 1040 칼로리. 에 대한 $7.9 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 29 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 샐러드 잎,체리 토마토,민트 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 76 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 넓은 콩과 죽은 태아의 브루스케타, 넓은 콩,딜 및 페타 샐러드,및 페탄과 꿀 토마토를 곁들인 넓은 콩 샐러드.
지침
콩을 추가,종 기에 반환 하 고 4 분 동안 요리.
차가운 때까지 흐르는 물 아래 소쿠리에 배수. 각 콩을 피부 밖으로 눌러 그릇에 넣습니다.
죽은 태아 위에 무너져 민트 잎 위에 흩어집니다. 후추의 좋은 갈기와 오일 2 작은 술과 이슬비 시즌. 함께 던져.
남은 올리브 오일과 레몬 주스와 함께 샐러드 잎과 토마토를 던지십시오. 2 개의 판 사이에서 나눕니다. 그릴 아래 또는 토스터에서 빵을 양쪽에서 황금색 및 파삭 파삭 할 때까지 토스트하십시오. 봉사,따뜻한 토스트에 콩과 치즈 혼합물을 숟가락과 샐러드와 함께 장소.