붉은 피망과 칼라 마타 올리브를 곁들인 요리법

붉은 피망과 칼라 마타 올리브를 곁들인 요리법
빨간 피망과 칼라 마탄 올리브를 곁들인 요리법은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.83 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 18 그램, 지방 21 그램,그리고 총 464 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 피망,마늘 정향,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 붉은 피망과 칼라 마탄 올리브를 곁들인 요리법, 구운 피망,모짜렐라,아티초크 하트,칼라 마탄 올리브,바질을 곁들인 파스타 샐러드,및 절인 구운 고추,페탄,칼라 마탄 올리브를 곁들인 구운 아스파라거스.

지침

1
끓는 소금에 절인 큰 냄비에 파스타를 요리하십시오.그냥 부드러운하지만 여전히 회사 물린 때까지 물.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
요리 액체 1 컵을 비축,드레인.
3
그 사이에,큰 비 스틱에있는 열 기름스킬 중간 높은 열에.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
4
종 후추,올리브,마늘,으깬 빨간 고추를 넣으십시오. 피망이 부드러워 질 때까지 4~5 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
마늘마늘
올리브올리브
5
파스타 추가,1/2 컵 예약파스타 요리 액체,1 컵 바질,1 컵치즈,식초. 소스 코트가 될 때까지 던지십시오.파스타,더 예약 된 요리 액체를 추가하십시오.건조한 경우 1/4 컵,약 1 분. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식초식초
바질바질
파스타파스타
소스소스
6
사발.
7
남은 1/4 컵 바질을 뿌린다.추가 치즈를 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
8
1 인분 당:476 칼로리,22 그램 지방,5 그램 섬유
9
드세요

장비

난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수48
잡지