붉은 양배추와 리코 타 살라 타를 곁들인 따뜻한 철자

붉은 양배추와 리코 타 살라 타를 곁들인 따뜻한 철자
붉은 양배추와 리코 타 살라 타와 함께 따뜻한 철자는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 317 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 리코 타 살라 타 치즈,양배추,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴라&리코 타 살라 타와 카바 텔리, 리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴라 샐러드,및 리코 타 살라 타를 곁들인 시든 그린.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
호두를 파이 접시에 뿌리고 노릇해질 때까지 12 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
3
식힌 다음 굵게 자릅니다.
4
큰 프라이팬에 기름에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
양파를 넣고 고열로 요리하고 부드러워 질 때까지 4 분간 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
양배추와 식초를 넣고 소금과 후추로 간을하고 양배추가 거의 시들지 않을 때까지 가끔 저어 주면서 6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
7
백리향과 물,커버를 추가하고 양배추가 부드럽고 물,20 분 증발 할 때까지,때때로 교반,낮은 열 이상의 요리. 백리향 향이 나는 철자,리코 타 살라 타 및 구운 호두를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
리코 타 살라 타 치즈리코 타 살라 타 치즈
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
스펠트는스펠트는
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
8
그릇에 전송 및 제공합니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수24
잡지