부추와 토마토 단독

부추와 토마토 단독은 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 400 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $4.14 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 야채 국물,통조림 토마토,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 시금치와 토마토를 곁들인 솔 필렛, 토마토와 올리브를 곁들인 솔 엔 빠삐용,및 시금치와 토마토를 곁들인 솔 필레 비슷한 요리법.

성분

서빙:

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)425견과류는 원하는 대로(다진 것)

주스와 함께 깍둑 썰기 한 토마토 1호박 1파운드,

말린 백리향 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다용도 밀가루 2라지는

다진 마늘 정향 414껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 파(흰색과 옅은 녹색 부분 만,중간 2 개)6(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)567견과류는 원하는 대로(다진 것)

솔 필레 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통조림 야채 국물

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 잉꼬 피노 그리 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.