부스러기 코팅 연어
필요 페스 카타 리안 메인 코스? 빵 부스러기 코팅 연어는 시도하기에 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $4.08 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 401 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 15 그램 각각. 한 사람이 조리법에 감동했다. 딜 잡초,연어 필레,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빵 부스러기 코팅 대구, 부스러기 코팅 도미,및 빵 부스러기 코팅 치킨.
지침
얕은 접시에 계란과 우유를 치십시오. 다른 얕은 접시에 빵 부스러기,레몬 후추,딜 및 마늘 가루를 결합하십시오. 계란 혼합물에 연어를 담근 다음 부스러기 혼합물로 코팅하십시오.
350 에서 14-18 분 동안 또는 포크로 물고기가 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.