부드러운 폴렌타를 곁들인 양고기 스콰 제토

소프트 폴렌타와 양고기 스콰 제토는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $4.05 서빙 당. 1 회 제공 포함 723 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 44 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 마늘 정향,파슬리 줄기,회향 씨앗 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 69 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 베이 잎과 부드러운 폴렌타에 찐 양고기 정강이, 소프트 폴렌타,및 소프트 파르 미지 아노 폴렌타 비슷한 요리법.

지침

양고기 조각에 소금과 후추로 간을합니다. 바닥이 두꺼운 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

뉴욕 스트립 스테이크

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

당신이 사용할 장비

4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)

양고기 조각을 추가,5 에 6 한 번에,모든면에 갈색.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

제거하고 모든 양고기에 대해 반복합니다. 양고기를 요리 할 때 양파와 훈제 판 체타를 넣고 양파가 부드러워지고 갈색이 될 때까지 약 9~11 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라 2작은술

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

로즈마리,타임,캐러 웨이 및 회향을 넣고 저어 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능

캐러 웨이 씨앗

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

와인,토마토 페이스트,닭고기 육수 및 토마토 소스를 넣고 끓입니다. 양고기와 주스를 반환하고 끓여 가져.

당신이 필요로하는 성분

(간과 목 제거)

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

열을 낮추고 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 또는 고기가 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

물을 허용하다

덮개를 제거하고 조미료를 확인하고 부드러운 폴렌타와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해

오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서

크고 바닥이 무거운 냄비에 담배를 피울 때까지 기름을 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇은-

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

굽기를 피하기 위해 저어 주면서 모든 닭고기 부분과 갈색을 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임향 토르티야 칩

닭 및 예약을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당근,양파,셀러리를 냄비에 넣고 부드럽고 갈색이 될 때까지 요리합니다. 닭고기를 냄비에 넣고 3 쿼트의 물,토마토 페이스트,후추,파슬리를 넣습니다. 냄비의 바닥에서 갈색 닭고기와 야채 비트를 꺼내 나무 숟가락으로 저어. 종기에 거의 가져와,다음 열을 줄이고 가끔 여분의 지방을 감추고,절반,약 2 시간에 의해 감소 될 때까지 낮은 끓어 오르기 직전에 요리.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음