볶은 야채와 파스타 샐러드

볶은 야채와 파스타 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 야채와 함께 파스타 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 역할 20. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 152 칼로리. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 마요네즈 드레싱,칼라 마타,바질 잎 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 구운 야채를 곁들인 오르 조 파스타 샐러드, 구운 야채와 페스토 비네 그레트를 곁들인 따뜻한 파스타 샐러드,및 구운 야채와 베이컨 파스타.

지침

1
혼합 1/4 올리브 오일 컵 헬만의 또는 최고의 음식 마요네즈 드레싱,중간 그릇에 식초와 지상 후추. 야채를 저어. 야채 혼합물을 그릴 팬 또는 그릴의 호일에 배열하십시오. 야채를 한 번 저어 주면서 20 분 또는 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 굽습니다. 멋지다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
2
큰 그릇에 야채를 남은 재료와 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
즉시 제공하거나 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.
1
간단한 메인 요리 아이디어를 위해 잘라낸 닭고기 또는 플레이크 배수 참치를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 치킨요리 치킨
귤은 각각귤은 각각
2
야채는 또한 오븐에서 구워 질 수 있습니다,
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
레시피 당 비용*:$
4
서빙 당 비용*:$
5
*전국 슈퍼마켓의 평균 소매 가격 기준
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙20
건강 점수2
접시 종류샐러드
잡지