볶은 고추와 카브 랄레 드레싱 로메인의 마음
볶은 고추와 카브 랄렐 드레싱 로메인의 마음은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 14 그램,그리고 총 148 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 피망,라임 주스,로메인 하트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 고추와 카브 랄레 드레싱 로메인의 마음, 크림 간장 드레싱을 곁들인 로메인 샐러드 하트,및 염소 치즈 드레싱을 곁들인 로메인 하트.
지침
가스 버너의 랙에 자신의 측면에 칠레와 피망을 놓고 높은 불꽃을 켭니다. (또는 열에서 약 2 인치 정도의 육계 팬 랙에 굽습니다.)피부가 검게 될 때까지 집게로 돌리면서 5~8 분 동안 굽습니다.
그릇에 옮긴 다음 뚜껑을 덮고 10 분 동안 증기를냅니다. 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 얇은 조각으로 자릅니다.
코트 드레싱에 각 로메인 잎을 찍어,과잉을 떨고,플래터에 정렬. 남은 드레싱에 후추 스트립을 던지고 로메인 위에 뿌립니다.
*고추는 1 일 전에 볶고 차갑게 덮을 수 있습니다.*당신은 드레싱을 만들 수 있습니다 1 하루 앞서 진정,덮여. 사용하기 전에 실내 온도에 가져오십시오.