볶은 고추와 에스카 롤 크로 스티 니

볶은 고추와 에스카 롤 크로 스티 니
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 구운 고추와 에스 카롤 크로 스티 니를 사용해보십시오. 이 비건 레시피는 24 와 비용을 제공합니다 서빙 당 18 센트. 1 회 제공 포함 22 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 그것은 매우 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 마늘 정향,병에 담은 구운 피망,에스 카롤 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 29 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쉬운 볶은 고추 딥, 구운 토마토와 고추 딥,및 5 분 구운 고추 딥 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
3 개의 찻숱가락 기름을 가진 빵 조각의 1 개의 측을 솔질하십시오;과자 굽는 판에 두고 375 에 10 분 동안 또는 가볍게 토스트될 때까지 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 작은 술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
에스카롤을 넣고 2~3 분 또는 에스카롤이 시들 때까지 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
에스카롤에스카롤
5
올리브와 다음 5 가지 재료를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
6
에스카 롤 혼합물을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
에스카롤에스카롤
7
각 빵 조각에 약 2 큰술 에스 카롤 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
에스카롤에스카롤
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
8
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료29 m.
서빙24
건강 점수14
잡지