볶은 가을 야채

볶은 가을 야채
볶은 가을 야채는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 1 회 제공 포함 113 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추,아기 사탕 수수 사탕무,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 볶은 가을 야채, 오븐에서 구운 가을 야채,및 가 야채와 함께 한 팬 구운된 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
노란색과 사탕 수수 사탕무에서 꼭대기를 자르고 1/2 인치 줄기를 남깁니다. 사탕무를 껍질을 벗기고 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 지팡이사탕 지팡이
사탕 무우사탕 무우
3
당근에서 꼭대기를 자르고 각각에 1/2 인치의 녹지를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
4
노란 사탕무와 당근을 2 큰술로 던지십시오. 큰 그릇에 올리브 오일;에 단일 레이어에 배치 1 알루미늄 호일 늘어선 15 엑스 10 인치 젤리 롤 팬의 측면.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당근당근
사탕 무우사탕 무우
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
그릇그릇
프라이팬프라이팬
5
1/2 작은 술과 함께 팬에 야채를 뿌린다. 소금과 1/4 시간. 후추.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
남은 1 큰술과 함께 사탕 수수 사탕무를 던지십시오. 올리브 오일;젤리 롤 팬의 측면을 나머지에 단일 층에 사탕무를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 지팡이사탕 지팡이
올리브 오일올리브 오일
사탕 무우사탕 무우
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
남은 1/2 티스푼을 뿌린다. 소금과 1/4 시간. 후추.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
소금소금
8
425 에서 15 분 동안 구우십시오;한 번 저어주고 15 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
행사가을
잡지