복숭아 치킨 피 칸 테

복숭아 치킨 피 칸 테
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 복숭아 치킨 피칸 테를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.76 서빙 당. 1 회 제공 포함 222 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방. 가게에 머리와 땅딸막 한 살사,닭 가슴살 반쪽,피망,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 치킨 피칸 테, 프라이팬 치킨 피칸 테,및 피칸테 치킨 라이스 부리 토 비슷한 요리법.

지침

1
복숭아를 배출하고 액체를 비축 한 다음 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
2
맛을 내기 위해 소금과 후추로 닭고기를 맛보십시오. 큰 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
닭고기를 넣고 9~10 분 동안 볶고 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
프라이팬에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
프라이팬에 피망을 넣고 열을 줄이고 후추가 선명하고 부드러워 질 때까지 저어 주면서 2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
예약 된 복숭아 액체,살사 및 오렌지 주스를 프라이팬에 넣고 모든 것을 끓여서 프라이팬 바닥에서 갈색 비트를 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
복숭아를 넣고 뜨거울 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
8
닭 추가. 코팅/유약이 될 때까지 닭고기 위에 소스와 복숭아를 스푼 한 다음 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수15
잡지