복숭아 발사믹 소스를 곁들인 그 라우스 볶음

복숭아 발사믹 소스를 곁들인 그 라우스 볶음
복숭아 발사믹 소스와 함께 볶음 그 라우스 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $20.68 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 983 칼로리, 단백질 144 그램,및 지방 36 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 이 조리법은조리법에는 51 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,발사믹 식초,타라곤,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블랙 커런트&비트 뿌리 소스를 곁들인 로스트 그 라우스, 버터 발사믹 식초 소스를 곁들인 새우를 볶습니다.,및 발사믹 식초 팬 소스를 곁들인 닭 가슴살을 볶습니다..

지침

1
낮은 열 이상의 큰 프라이팬에 마늘 버터를 녹여. 다음,버터에 마늘을 주입 마늘 예약을 제거하기 위해 약 10 분 동안 천천히 거품을 허용합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
열을 중간 높이로 높이십시오. 뜨거울 때,양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 그 라우스를 갈색으로,측면 당 약 3 분;그런 다음 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그 라우스그 라우스
3
셰리를 프라이팬에 붓고 20 초 동안 끓입니다. 닭고기 육수,타라곤 및 복숭아 잼을 넣고 다시 끓인 다음 열을 중간 정도 낮추고 덮고 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡치킨 스톡
타라곤타라곤
셰리셰리
복숭아복숭아
잼
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
발사믹 식초를 넣고 2 분 동안 덮고 요리하십시오. 그 라우스를 팬에 돌려 놓고 완전히 익을 때까지 3~5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
그 라우스그 라우스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙2
건강 점수15
잡지