보존 된 레몬을 곁들인 바비 플레의 스케이트 아만 딘

보존 된 레몬을 곁들인 바비 플레의 스케이트 아만 딘
만약 서빙 당 58 센트 예산에 빠진다,보존 레몬 바비 채찍의 스케이트 아만 딘은 좋은 수 있습니다 페스카타리안 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 35 그램,그리고 총 375 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 스케이트,버터,오일 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 바비 플레의 마르게리타 피자, 바비 채찍 바베큐 소스,및 블랙 베리 쉐이크(바비 채찍) 비슷한 요리법.

지침

1
큰(12 인치)스테인레스 스틸 또는 주철 프라이팬 팬에 기름을 가볍게 담배를 피울 때까지 중간 정도의 고열로 가열합니다. 시즌 소금과 후추로 스케이트 날개,다음 양념 밀가루 양쪽에 준설. 기름에 스케이트 날개의 다음 신중하게 절반을 초과 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
냉동 스튜 야채 포장, 해동냉동 스튜 야채 포장, 해동
스케이트 날개스케이트 날개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
황금빛 갈색이 될 때까지 스케이트 날개를 2-3 분 동안 시든 다음 뒤집어서 육체가 벗겨지기 시작할 때까지 다른 쪽에서 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스케이트 날개스케이트 날개
3
접시에 제거하고 나머지 스케이트 날개를 반복하면서 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
스케이트 날개스케이트 날개
4
팬을 닦아 열에 반환.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
버터를 추가 하 고 거품 가라앉 고 열매와 갈색 설정 하기 시작 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
6
보존 된 레몬(사용하는 경우)과 아몬드를 넣고 아몬드가 노릇해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
(23)(23)
7
파 슬리와 레몬 주스(사용하는 경우)를 추가하여 조리 과정을 중단하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
8
열에서 제거,시즌 소금과 후추로 맛,그리고 물고기 위에 부어.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
메이사라 아르신 피노 그리스는
메이사라 아르신 피노 그리스는
따뜻한 날에 잘라 잔디의 메모와 함께 당신의 미각을 인사 바로 앞에 과일의 밝은 표정. 포도주는 파삭파삭한 산성도에 의해,그러나 순전히 당신을 미소하는 떠나는 감미의 덧없는 놀리는 압도하기 위하여 정박된다. 아르신은 똑똑하고 상쾌한 성격을 가지고 있으며,물고기,닭 및 돼지 고기의 다양한 준비에 선명도를 부여합니다.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수3
잡지