보존 된 레몬과 올리브를 곁들인 치킨 타진

보존 된 레몬과 올리브를 곁들인 치킨 타진
보존 된 레몬과 올리브를 곁들인 치킨 타진 1 시간 25 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.91 입니다. 1 회 제공 포함 836 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 63 그램. 단지 몇 사람 만이 음료를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신에 의해 가져 Food.com.갈은 커민,양파,고수풀 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하여 이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬과 올리브를 곁들인 닭고기 모로코 타진, 올리브와 레몬을 곁들인 쉬운 치킨 타진/타진,및 보존 된 레몬과 그린 올리브를 곁들인 치킨.

지침

1
체르 물라 마리 네이드:작은 그릇에 물에 사프란 스레드를 추가하고 몇 가지를 위해 흡수 할 수 있습니다 minutes.In 푸드 프로세서는 모든'체르 물라 마리 네이드'재료를 추가하고 붙여 넣기가 형성 될 때까지 결합합니다.뚜껑을 덮고'체르 물라 마리 네이드'를 사용하기 전에 30 분 동안 그대로 두십시오. (체르 물라 마리 네이드는 최대 7 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다).닭고기를 씻고 말린 다음 체르 물라 매리 네이드 반으로 문질러 밤새 또는 최소 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.절인 후 토마토와 양파를 얇은 쐐기로 자르고 체르 물라 매리 네이드를 조금 더 결합하십시오. 그런 다음 토마토와 양파를 타진 바닥에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
버터핑거와 같이 대충 다진 것버터핑거와 같이 대충 다진 것
타진 냄비타진 냄비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
타진의 중앙에 그들을 배열 토마토와 양파 혼합물의 상단에 닭 조각을 놓습니다.체르 물라 매리 네이드로 감자 웨지를 입히고 닭고기 주위에 감자를 배열하십시오.양파 슬라이스로 닭고기를 얹은 다음 감자 웨지 사이에 토마토 슬라이스와 올리브를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
타진 냄비타진 냄비
3
다진 고수풀/실란트로를 남은 체르 물라 마리 네이드와 물(물을 적게 넣었 으면 타진이 얼마나 많이 담을 수 있는지에 달려 있습니다)과 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
타진 냄비타진 냄비
4
토마토와 양파 위에 혼합물을 붓습니다.보존 된 레몬 웨지를 얹은 다음 타진을 뚜껑으로 덮습니다. 매우 낮은 가스 열에서 45 분 동안 요리하십시오. 조리 과정에서 뚜껑을 흔들거나 들어 올리지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
타진 냄비타진 냄비
5
제안 된 쿠스쿠스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

성분

2반으로 찢어진 베이 잎반으로 찢어진 베이 잎1무리신선한 고수 또는 다진 신선한 고수 1 묶음신선한 고수 또는 다진 신선한 고수 1 묶음2(겨울)신선한 고수풀(줄기와 잎으로 잘게 썬 것)또는 2 큰술 신선한 실란트로(줄기와 잎으로 잘게 썬 것)신선한 고수풀(줄기와 잎으로 잘게 썬 것)또는 2 큰술 신선한 실란트로(줄기와 잎으로 잘게 썬 것)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 신선한 생강다진 신선한 생강2(겨울)다진 신선한 파슬리다진 신선한 파슬리2마늘 정향,절반마늘 정향,절반150견과류는 원하는 대로(다진 것)움푹 들어간 그린 올리브움푹 들어간 그린 올리브1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)지상 커민지상 커민1호박 1파운드,따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)1얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개1양파,슬라이스양파,슬라이스2양파,4 등분양파,4 등분2라지는웨지로 자른 감자웨지로 자른 감자1보존 된 레몬,헹굼보존 된 레몬,헹굼16 개의 세그먼트로 자른 보존 된 레몬6 개의 세그먼트로 자른 보존 된 레몬1레드 칠레레드 칠레1닭 구이,8 개(크기 10 또는 12)또는 닭고기 나지만 8 개 또는 닭 허벅지 8 개(뼈 포함)닭 구이,8 개(크기 10 또는 12)또는 닭고기 나지만 8 개 또는 닭 허벅지 8 개(뼈 포함)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)사프란 실사프란 실1핀치(대형 튜브)(대형 튜브)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)달콤한 파프리카달콤한 파프리카1토마토토마토1토마토,슬라이스토마토,슬라이스59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개물(사프란 소드)물(사프란 소드)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수70
잡지