보리,콜리 플라워,부라 타 허브
보리,콜리 플라워,그리고 부라 타와 허브는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 22 그램,그리고 총 407 칼로리. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 와인 식초,우유 및 기타 몇 가지 재료를 손에 들고 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 부라 타와 구운 콜리 플라워 카르 보 나라, 허브와 보리 스튜,및 부라 타와 크림 콜리 플라워 페스토 껍질 비슷한 요리법.
지침
보리를 끓일 때까지 끓는 물 한 냄비에 넣고,진주는 15-20 분,껍질을 벗기거나 헐 리지 않는 35-40.
배수 및 테두리에 확산베이킹 시트;멋진 보자.
한편,빵 부스러기를다른 테두리가있는 베이킹 시트에 1 큰술 기름;소금으로 간을합니다.
빵 굽기,한 번 던지기,때까지황금 갈색,10-12 분;식히십시오.
매체에 우유를 끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오기중간 높은 열에 스튜 냄비;소금 시즌.
콜리 플라워를 넣고 요리 할 때까지단지 부드럽게,약 3 분;잘 배수하십시오.우유를 버리십시오.
콜리 플라워,보리,빵 부스러기,샬롯,셀러리 하트,셀러리 잎,파슬리,파슬리 줄기,레몬 제스트,레몬 주스,식초를 그릇에 넣습니다.
부라 타와 크래커를 섞어 라.부라 타와 크래커를 섞어 라.부라 타와 크래커를 섞어 라.부라 타와 크래커를 섞어 라.부라 타와 크래커를 섞는다. 접시 사이에 부라 타 혼합물을 나누고 이슬비를기름,그리고 보리 샐러드와 함께 가기;와 함께 계절후추.
앞으로하십시오:보리는 1 일 동안 요리 될 수 있습니다.앞;덮고 식히십시오. 빵 부스러기 1 일 전에 토스트 할 수 있습니다.