보드 드레싱 구이 치킨

보드 드레싱 구이 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 보드 시도 드레싱 구운 닭고기를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 1111 칼로리, 단백질 85 그램,및 지방 82 그램 서빙 당. 에 대한 $3.61 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 98 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 오레가노,라임 제스트,실란트로 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치즈 보드 집단의 레몬 비네 그레트 드레싱, 구운 아보카도 크로스 티니 보드,및 브리티시 치즈 보드-랭커 셔 레어 비트 토핑을 곁들인 구운 대구 비슷한 요리법.

지침

1
전체 칠레를 사용하는 경우,마른 프라이팬에 토스트,자주 선회,약간 부풀어 때까지 약 4 분 어둡게. (토스트하지 마십시오.붉은 고추 조각.)줄기와 씨앗을 버리십시오.칠레를 잘게 자르고 작은 그릇에 옮깁니다.고수,오레가노,라임 제스트 및 1/4 큐포일을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
라임 제스트라임 제스트
실란트로실란트로
오레가노오레가노
후추후추
칠리 페퍼칠리 페퍼
씨앗씨앗
토스트토스트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
2
중간 간접 열을 위해 그릴을 준비하십시오(숯불 그릴의 경우 1 면의 은행 석탄;가스 그릴의 경우 1 개의 버너 턴 오프를 남겨 둡니다).
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
기름으로 그릴 랙 브러시. 소금과 후추와 장소 시즌 치킨,피부측면 아래로,그릴에. 피부가 선명하고 갈색이 될 때까지 닭고기,터닝 가끔 그릴과 허벅지 레지스터의 가장 두꺼운 부분에 인스턴트 읽기 온도계가 삽입됩니다.165,측면 당 10-15 분(너무 빨리 요리하는 경우 그릴의 치킨토 쿨러 부분을 이동). 닭고기가 나오기 약 5 분 전에달리고,드레싱의 일부와 함께 양념.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
쿨러쿨러
식용유식용유
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
4
남은 드레싱을 조각 보드(또는 대형 보드가없는 경우 플래터)에 붓고 닭고기,피부면을 위로 올려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
5
휴식을 취하기 위해 적어도 10 분 동안 앉아 있고조각하기 전에 드레싱에서 맛을 흡수하십시오.
6
약간의 드레싱으로 닭고기를 이슬비보드와 라임과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
라임라임
7
미리하십시오:드레싱은 2 일 동안 할 수 있습니다.앞서. 커버와 진정
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
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