병아리 콩 확산
병아리 콩 확산은 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 1 회 제공 포함 436 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $9.3 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 바질,마늘,갈은 커민 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 병아리 콩 확산, 에픽 병아리 콩 확산,및 병아리 콩-요구르트 스프레드.
지침
양파 조각에 약간의 올리브 오일을 바르고 정결 한 소금과 후추로 간을합니다. 뜨거운 철판 팬 또는 주철 프라이팬에 부드럽고 약간 숯불로 표시 될 때까지 굽습니다.
푸드 프로세서에서 구운 양파,햇볕에 말린 토마토,마늘,샬롯,바질,커민을 섞습니다. 땅딸막 한 푸르스름한 펄스로 펄스를냅니다. 모터가 작동하면서 올리브 오일을 천천히 뿌린 다음 레몬 주스를 뿌립니다. 혼합물은 아주 매끄러 워야합니다.
큰 그릇에 전송하고 병아리 콩피 추가. 혼합 함께 접어. 일괄 푸드 프로세서로 돌아 가기,그리고 푸르스름한 혼합물이 부드럽고 두꺼운 때까지. 후추와 소금으로 맛을 내기 위해 계절(햇볕에 말린 토마토가 매우 짠 경우 많이 필요하지 않을 수 있음). 짜임새는 맛의 사정이다;아주 두꺼운 경우에,더 크림 같은 결과를 열매를 산출하기 위하여 올리브 기름을 조금 더 추가하십시오. 잘 덮여,확산은 냉장고에 적어도 일주일 동안 지속됩니다.
*두 가지 다른 질감의 경우 매우 부드럽고 창백 할 때까지 퍼짐의 절반을 퓌레로 만들고 나머지 절반은 두툼한 상태로 둡니다.
*너가 퍼짐을 밤새껏 냉장하면,너는 좋은 크림 같은 짜임새에 음식 가공업자(1 분을 위해 온/오프 맥박)안에 재갈을 물려서 그것을 돌려보낼 수 있는다.
확산. 부서진 죽은 태아와 얇게 썬 파,파슬리 또는 딜의 고른 가지,올리브 슬라이버 몇 개를 얹습니다.
양고기를 굽는 방법의 허락을 받아 재판:새로운 그리스 고전 요리 마이클 실라 키스,2009 년 10 월 리틀 브라운