병아리 콩 치킨 누들 스프

병아리 콩 치킨 누들 스프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 병아리 콩 치킨 누들 스프를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 504 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $2.55 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,통조림 토마토,실란트로,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 병아리 콩 치킨 누들 스프, 멕시코 치킨(또는 병아리 콩)누들 스프,및 병아리 콩 누들 스프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 높은 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
스파게티를 넣고 가볍게 토스트 될 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
3
당근,마늘,커민,계피 및 고수의 절반을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
돼지기름 등돼지기름 등
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
베트남 계피칩베트남 계피칩
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
4
닭고기 국물,병아리 콩,깍둑 썰기 한 토마토,물 1 컵,소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 커버와 끓어 오르기 직전의 상태로 가져,다음 중간 낮은 열을 줄이고 스파게티는 단지 부드러운 때까지 요리,약 8 분 더. 시즌 소금과 후추로 닭과 수프에 추가 할 수 있습니다. 익을 때까지 약 2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
5
남은 실란트로를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
6
서빙 당:칼로리 495;총 지방 15 그램;포화 지방 2 그램;단백질 22 그램;총 탄수화물 45 그램;섬유 7 그램;콜레스테롤 91 밀리그램;나트륨 281 밀리그램 사진 안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수43
접시 종류수프
잡지