병아리 콩,건포도,시금치를 곁들인 레몬 푸실리

병아리 콩,건포도,시금치를 곁들인 레몬 푸실리
병아리 콩,건포도,시금치를 곁들인 레몬 푸실리는 채식 메인 코스. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 873 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아기 시금치,소금,황금 건포도 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 금 건포도를 사려면 당신 메 스를 따라 수 황금 건포도와 사과 무너질 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 11 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 시금치,리코 타,황금 건포도를 곁들인 푸실리, 건포도와 카레 병아리 콩,및 병아리 콩과 건포도를 곁들인 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소금소금
2
파스타가 요리하는 동안 껍질을 벗기고 레몬에서 주스를 짜서 각각 4 티스푼과 1/4 컵을 측정합니다.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
레몬레몬
파스타파스타
쇠고기쇠고기
3
껍질,주스,올리브 오일 및 다음 3 가지 재료를 큰 그릇에 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
주스주스
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
시금치,병아리 콩,건포도를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
병아리 콩병아리 콩
건포도건포도
시금치시금치
5
파스타를 배출하고 즉시 시금치 혼합물에 넣고 시금치가 시들해질 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
파스타파스타
6
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
7
즉시 봉사하십시오.
8
함께 제공:치즈 크로스 티니
당신이 필요로하는 성분
크로스티니크로스티니

장비

난이도일반
준비 완료11 m.
서빙4
건강 점수51
잡지