병아리 완두콩 오르 조

병아리 완두콩 오르 조
병아리 완두콩 오르 조는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 463 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $1.97 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 96 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 호박,파슬리 잎,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 엄청납니다. 시도 병아리 완두콩 오르 조, 참치,병아리 완두콩,오르 조 샐러드,및 병아리 완두콩 순달 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
오르조를 넣고 알 덴테에 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조오르조
3
프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 데우고 호박,양파,마늘을 넣고 소금과 후추로 간을하고 부드러워 질 때까지 6~7 분 동안 요리하고 병아리 완두콩을 넣고 가열합니다. 허브,오르 조,치즈를 넣고 소금과 후추를 조절하여 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
소금과 후추소금과 후추
병아리 콩병아리 콩
호박호박
치즈치즈
마늘마늘
양파양파
허브허브
오르조오르조
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수47
잡지