벨기에 꽃 상추와 모렐

벨기에 꽃 상추와 모렐
벨기에 꽃 상추와 모렐에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 75 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 와인 식초,곰보 버섯,샬롯,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 20 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 엄청난 것은 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 찐 벨기에 꽃 상추, 벨기에 꽃 상추 샐러드,및 벨기에 꽃 상추 샐러드.

지침

1
린스와 꽃 상추 드레인;수건에 포장,플라스틱 식품 가방에 동봉,그리고 진정.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
2
한편,뜨거운 물 2 컵에 모렐을 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
곰보 버섯곰보 버섯
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
3
10~15 분,처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 서 보자. 물 속에 모렐을 들고 부드럽게 짜내 마사지 그릿 무료. 물속에서 모렐을 들어 올리고 짜내십시오. 조심스럽게 다른 용기에 몸을 담글 액체를 부어;껄끄 러운 잔류 물을 폐기.
당신이 필요로하는 성분
곰보 버섯곰보 버섯
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
4
충분한 양의 시원한 물 속에 모렐을 담그고 다시 부드럽게 마사지하십시오. 물 및 건조 짜기에서 리프트;시원한 물 폐기.
당신이 필요로하는 성분
곰보 버섯곰보 버섯
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
5
10~12 인치 프라이팬에 샬롯,타라곤,식초 및 예약 된 모렐 몸을 담그는 액체를 섞습니다. 액체가 증발 할 때까지 약 12 분 동안 고열로 끓여서 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
모렐과 1/4 컵 크림을 넣으십시오. 크림이 증발하고 야채가 갈색이 될 때까지 약 1 분 동안 자주 저어 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
곰보 버섯곰보 버섯
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
7
남은 크림,쇠고기 국물,와인,브랜디를 넣고 액체가 약 3/4 컵으로 줄어들 때까지 4~5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
정향 가루 2꼬집정향 가루 2꼬집
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
8
각 접시를 장식하기 위해 몇 개의 꽃 상추 잎을 예약하십시오. 샐러드 접시에 꽃 상추 잎과 조각을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
9
꽃 상추 위에 종기와 국자에 곰보 버섯 드레싱을 가져와.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
국자국자
10
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(대형 튜브)(대형 튜브)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수2
잡지