베이컨,계란,토스트 샐러드

베이컨,계란,토스트 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 베이컨,계란 및 토스트 샐러드를 오제 드레싱과 함께 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 396 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 20 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.3 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 오이,얇게 썬 양파,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 베이컨과 계란 맥과 치즈, 베이컨 아보카도 샐러드와 베이컨 떨어지는 드레싱,및 베이컨 팬 소스 드레싱에 베이컨,캐러멜 양파,버섯,블루 치즈를 곁들인 시금치 샐러드 삶은 계란을 얹은 비슷한 요리법.

지침

1
오이를 세로로 분기 한 다음 1/2 을 자릅니다. 두꺼운. 큰 그릇에 오이,고추,토마토,양파를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
토마토토마토
고추고추
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
함께 1/4 작은 술을 휘젓. 작은 그릇에 소금,오렌지 제스트,오렌지 주스,레몬 주스,기름. 드레싱을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
레몬 주스레몬 주스
오렌지 풍미오렌지 풍미
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
노릇해질 때까지 중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 갈색 베이컨을 넣고 4 분 동안 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
컷 1/4-. 스트립.
5
작은 냄비에 계란을 넣고 물 커버,그리고 종기에 가져다. 열을 끄고 팬을 덮고 부드러운 요리를 위해 3 분 동안 앉으십시오. 카운터에 계란을 온통 균열,얼음 물 한 그릇에 전송,그리고 멋진 보자 2 에 3 분. 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
그릇그릇
프라이팬프라이팬
6
한편 빵을 1/2 에서 1 로 찢습니다. 조각.
당신이 필요로하는 성분
빵
7
베이컨과 드레싱과 함께 야채에 넣고 고르게 코팅 될 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
베이컨베이컨
8
4 개의 얕은 그릇에 샐러드를 나누고 각각 2 개의 계란 반쪽을 얹습니다. 후추와 더 많은 소금으로 맛을 내기 위해 계절.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
소금소금
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수37
잡지