베리 귀리 바

베리 귀리 바
베리 오트 바는 9인분 반찬입니다. 1인분에는 308칼로리, 단백질 4g, 지방 11g이 함유되어 있습니다. 1회 제공량당 71센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 7%를 충족합니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 블루베리, 라즈베리 보존 식품, 금방 익는 귀리, 소금이 필요합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 19%라는 다소 나쁜 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 베리베리 귀리 크럼블, 베리 바나나 귀리 스무디, 트리플 베리 귀리 머핀과 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
작은 그릇에 귀리, 밀가루, 흑설탕, 소금을 섞습니다. 버터가 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
귀리 혼합물 1-1/2컵을 8인치 크기의 틀에 넣습니다. 쿠킹 스프레이로 코팅된 사각형 베이킹 접시. 빵 껍질 위에 보존 식품을 조심스럽게 펴십시오. 블루베리를 뿌린다. 남은 귀리 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
보존 식품보존 식품
항아리 씨없는 라즈베리 보존항아리 씨없는 라즈베리 보존
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
350°에서 25-30분 동안 또는 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙에서 식혀줍니다.
당신이 사용할 장비
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
막대로 자릅니다. 남은 음식을 냉장 보관하세요.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙9
건강 점수2
잡지